Minyak primrose malam, juga dikenali sebagai minyak primrose malam, adalah makanan tambahan yang dapat memberi manfaat pada kulit, jantung dan sistem gastrointestinal kerana kandungan asid gamma linoleiknya yang tinggi. Untuk meningkatkan kesannya, disarankan agar minyak primrose malam dikonsumsi bersamaan dengan dosis kecil vitamin E, meningkatkan penyerapannya.
Minyak ini diekstrak dari biji tanaman Oenothera biennis dan boleh didapati di kedai makanan kesihatan dalam bentuk kapsul atau minyak, dan harus dimakan sesuai dengan panduan doktor atau pakar herba.
Untuk apa itu
Minyak primrose malam kaya dengan asam linoleat gamma, juga disebut omega-6, dan oleh itu mempunyai sifat anti-radang dan merangsang imun, dan dapat ditunjukkan dalam beberapa situasi, seperti:
- Membantu dalam rawatan hipertensi arteri;
- Mengurangkan tahap kolesterol yang beredar;
- Mencegah berlakunya trombosis;
- Mencegah penyakit kardiovaskular;
- Membantu dalam merawat masalah kulit, seperti jerawat, eksim, psoriasis dan dermatitis;
- Mencegah keguguran rambut;
- Melegakan simptom Lupus;
- Membantu dalam rawatan artritis reumatoid.
Sebagai tambahan, minyak primrose malam banyak digunakan oleh wanita untuk melegakan gejala PMS dan menopaus, seperti kekejangan, sakit payudara dan mudah marah.
Bagaimana nak guna
Penggunaan minyak primrose malam harus diminum seperti yang diarahkan oleh doktor dan boleh diminum bersama air atau jus setelah makan. Jumlah dan masa penggunaan minyak ini ditentukan oleh doktor mengikut tujuan penggunaannya, namun jika digunakan untuk mengurangkan gejala PMS, misalnya, disarankan untuk mengambil 1 g primrose malam selama 60 hari dan dari hari ke-61, ambil hanya 500 mg sehari selama 10 hari sebelum haid, misalnya.
Kesan sampingan dan kontraindikasi
Biasanya pengambilan minyak primrose petang tidak menyebabkan kesan sampingan, tetapi sebilangan orang mungkin melaporkan sakit kepala, sakit perut, muntah atau cirit-birit, misalnya. Minyak ini dikontraindikasikan pada orang yang alah kepada tumbuhan dari keluarga onagraceous, seperti primrose malam, atau asid gamma-linolenat.
Selain itu, penting untuk memperhatikan penggunaan minyak primrose malam bersamaan dengan ubat-ubatan untuk merawat penyakit mental, seperti kloropromazin, thioridazine, trifluoperazine dan fluphenazine, misalnya, kerana mungkin ada peningkatan risiko kejang.
