Minum teh pencahar adalah kaedah semula jadi yang baik untuk melawan sembelit dan memperbaiki perjalanan usus. Teh ini akhirnya dapat diambil untuk melepaskan usus ketika tidak mungkin dikeluarkan setelah 3 hari atau ketika najis sangat kering dan berpecah-pecah.
Setelah mengambil salah satu teh ini, mungkin ada kolik perut ringan dan dalam kes ini, cuba berehat dan minum lebih banyak air, untuk membantu menghidrat dan membentuk kek tinja, memudahkan keluarnya. Di samping itu, disarankan untuk melabur dalam diet kaya serat, makan buah-buahan, biji-bijian, kekacang dan sayur-sayuran yang lebih banyak, mengelakkan makanan perindustrian dan makanan segera .
Minum 1 gelas air suam sebaik sahaja bangun setiap hari, memudahkan pembuangan najis, mengatur usus kerana air suam mengalir ke seluruh saluran pencernaan, menjadikan usus mempunyai lebih banyak pergerakan peristaltik yang memudahkan pengosongannya dengan cara semula jadi.
Berikut adalah 4 resipi teh dengan kesan pencahar yang akan membantu melegakan simptom sembelit dan senang disediakan di rumah. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa teh ini tidak digunakan selama lebih dari 1 atau 2 minggu, kerana teh ini boleh menyebabkan kehilangan banyak cecair dan mineral, dan boleh membahayakan kesihatan anda jika digunakan secara berlebihan.
1. Teh Sene dan Cascara Suci
Senna dan Cáscara Sagrada adalah tanaman ubat yang mempunyai sifat yang menyebabkan kerengsaan pada usus, mendorong peningkatan motilitas usus dan, dengan demikian, membantu penghapusan tinja.
Cara menyediakan: Untuk menyediakan teh, rebus 500 ml air dan tambahkan 20 g senna dan 20 g cascara suci dan biarkan selama 15 minit. Kemudian tapis dan ambil 2 kali sehari.
2. Teh plum hitam
Plum hitam kaya dengan serat, meningkatkan fungsi usus yang betul. Temui buah-buahan lain yang membantu melonggarkan usus.
Cara penyediaannya: Biarkan 3 plum hitam di rendam dalam 1 gelas air semalaman. Keesokan harinya, ambil perut kosong.
3. Teh Frágula
Frângula adalah tumbuhan perubatan yang mempunyai sifat pencahar, diuretik dan pencernaan, membantu menghilangkan najis dan melawan pembengkakan.
Cara penyediaannya: Teh Frângula harus dibuat dengan menambahkan 5 g kulit fragula kering dalam 400 mL air mendidih. Kemudian tutup dan biarkan teh berehat selama kira-kira 2 jam. Dianjurkan untuk mengambil 1 cawan selepas makan tengah hari dan makan malam.
4. Teh Serai (Melissa)
Teh ini mempunyai sifat anti-spasmodik, dapat melawan gas dan memudahkan keluarnya tinja, oleh karena itu, dianggap sebagai julap yang hebat.
Cara penyediaan: Anda harus mendidih 1 sudu besar biji serai dengan 1 gelas air, saring dan kemudian minum sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Tonton video berikut dan ketahui juga buah mana yang menyumbang untuk melawan sembelit:
