Rawatan di rumah adalah kaedah terbaik untuk melengkapkan rawatan perubatan migrain, membantu melegakan kesakitan dengan lebih cepat, serta membantu mengawal permulaan serangan baru.
Migrain adalah sakit kepala yang sukar dikendalikan, yang terutama mempengaruhi wanita, terutama pada hari-hari sebelum haid. Selain teh dan tanaman ubat, pilihan semula jadi lain, seperti mengawal jenis makanan yang anda makan, serta melakukan akupunktur atau berlatih meditasi, juga disarankan.
Lihat senarai ubat utama yang mungkin disarankan oleh doktor anda untuk merawat migrain.
1. Teh Tanacet
Tanacet, yang secara ilmiah dikenal sebagai Tanacetum parthenium , adalah tumbuhan perubatan yang mempunyai kesan kuat pada migrain, membantu menghilangkan rasa sakit, tetapi juga mencegah munculnya krisis baru.
Teh ini dapat digunakan selama serangan migrain, tetapi juga dapat diminum secara berkala untuk mencegah serangan selanjutnya.
Bahan-bahan
- 15 g daun tanacet;
- 500 m air mendidih.
Mod penyediaan
Masukkan daun tanacet ke dalam air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis, biarkan suam dan minum hingga 3 kali sehari.
Tumbuhan ini tidak boleh digunakan selama kehamilan atau oleh orang yang menggunakan antikoagulan, kerana meningkatkan risiko pendarahan.
Cara lain untuk menggunakan tanacet adalah dengan mengambil kapsul, kerana lebih mudah untuk mengawal jumlah bahan aktif. Sekiranya demikian, sehingga 125 mg sehari harus diambil atau mengikut panduan pengeluar atau pakar herba.
2. Teh halia
Halia adalah akar dengan tindakan anti-radang yang kuat yang sepertinya dapat menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh migrain. Selain itu, halia juga bertindak pada mual, yang merupakan gejala lain yang boleh timbul semasa serangan migrain.
Menurut kajian yang dilakukan pada tahun 2013 [1], serbuk jahe sepertinya dapat menurunkan intensitas serangan migrain hingga 2 jam, kesannya dibandingkan dengan sumatriptan, ubat yang ditunjukkan untuk rawatan migrain.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh halia serbuk;
- 250 ml air.
Mod penyediaan
Masukkan bahan sehingga mendidih bersama dalam kuali. Kemudian biarkan suam, kacau campuran dengan baik dan minum hingga 3 kali sehari.
Halia harus digunakan di bawah pengawasan perubatan untuk wanita hamil atau orang yang menghidap diabetes, tekanan darah tinggi atau yang menggunakan antikoagulan.
3. Petasites hybridus
Penggunaan tanaman ubat Petasites hybridus telah dikaitkan dengan penurunan frekuensi migrain dan, oleh itu, pengambilannya dapat membantu mencegah munculnya serangan baru, terutama pada orang yang menderita migrain secara berkala.
Bagaimana nak guna
Petasites perlu diambil dalam bentuk kapsul, dalam dos 50 mg, 3 kali sehari, selama 1 bulan. Selepas bulan awal itu, anda hanya perlu mengambil 2 kapsul sehari.
Petasites dikontraindikasikan semasa kehamilan.
4. Teh Valerian
Teh valerian dapat digunakan oleh penderita migrain untuk meningkatkan kualiti tidur, yang sering terkena pada orang yang sering mengalami serangan. Oleh kerana ia menenangkan dan cemas, teh valerian juga membantu mencegah serangan migrain baru.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar akar valerian;
- 300 ml air.
Mod penyediaan
Masukkan bahan mendidih dalam kuali selama 10 hingga 15 minit. Biarkan selama 5 minit, tapis dan minum 2 kali sehari atau 30 minit sebelum tidur.
Bersama dengan teh valerian, suplemen melatonin juga dapat dibuat, kerana selain membantu mengatur tidur, melatonin juga memiliki tindakan antioksidan yang kuat dan sepertinya membantu mencegah munculnya serangan migrain baru.
Teh valerian tidak boleh digunakan selama lebih dari 3 bulan dan juga harus dielakkan semasa mengandung.
Cara menyesuaikan penyusuan
Selain penggunaan ubat yang ditunjukkan oleh doktor dan rawatan di rumah, juga sangat penting untuk menyesuaikan diet. Tonton video berikut dan ketahui makanan mana yang dapat membantu mencegah migrain:
