Cara penggunaan artichoke boleh berbeza-beza antara satu pengeluar dengan yang lain dan oleh itu ia harus diambil mengikuti arahan pada sisipan pakej, tetapi selalu dengan nasihat doktor atau pakar pemakanan. Dos kapsul artichoke biasa untuk penurunan berat badan adalah 1 kapsul sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam, berjumlah 3 kapsul sehari. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian saintifik yang membuktikan keberkesanannya dalam menurunkan berat badan.
Kapsul artichoke ( Cynara scolymus L ) adalah makanan tambahan yang biasanya digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan dengan merangsang pengeluaran hempedu oleh hati dan memudahkan pencernaan makanan dengan kandungan lemak tinggi. Beberapa jenama yang memasarkan kapsul artichoke adalah: Herbarium; Bionatus; Arkopharma dan Biofil.
Untuk apa itu
Kapsul artichoke dapat membantu menurunkan berat badan kerana memudahkan pencernaan, mengurangkan gas dan mual yang disebabkan oleh pengeluaran hempedu yang tidak mencukupi, serta bertindak sebagai pencahar ringan, yang memudahkan pembuangan najis. Oleh itu, setelah penggunaannya, gejala ini dapat menghilangkan makanan yang dicerna dengan baik dan perut kurang membengkak.
Di samping itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak artichoke dapat membantu mengurangkan pengeluaran kolesterol oleh hati, menurunkan kadar kolesterol total dan LDL, yang merupakan kolesterol jahat. Artichoke juga membantu mengurangkan kadar gula dalam darah, dan mungkin merupakan sumber lain untuk membantu mengawal glukosa darah pesakit pra-diabetes dan diabetes.
Penurunan berat badan artichoke?
Walaupun meningkatkan pencernaan dan membantu mengawal kolesterol, tidak ada kajian saintifik yang membuktikan keberkesanan artichoke dalam mengurangkan berat badan.
Namun, penggunaannya meningkatkan fungsi usus, meningkatkan rasa kenyang kerana adanya serat di artichoke dan membantu melawan pengekalan cairan, yang bersama dengan diet dan aktiviti fizikal yang sihat, dapat membantu menurunkan berat badan. Lihat contoh diet untuk menurunkan berat badan dalam diet protein.
Harga
Kotak dengan 45 kapsul Artichoke 350 mg dapat bervariasi antara R $ 18.00 dan R $ 24.00, dan boleh didapati di kedai makanan kesihatan atau makanan tambahan.
Kesan sampingan
Kapsul artichoke mempunyai kesan pencahar, dan dapat mengurangkan keberkesanan ubat-ubatan yang mengganggu pembekuan darah, seperti asid acetylsalicylic dan antikoagulan kumarin, seperti Warfarin.
Lawan
Kapsul artichoke dikontraindikasikan untuk kanak-kanak di bawah 12 tahun, sekiranya terdapat penyumbatan saluran empedu, risiko kehamilan C, penyusuan dan sekiranya berlaku alergi terhadap tumbuhan dari keluarga Asteraceae .
Artichoke dalam kapsul dikontraindikasikan semasa kehamilan kerana kurangnya kajian saintifik mengenai perkara ini, dan ia dikontraindikasikan semasa menyusu kerana ekstrak pahit dari tumbuhan masuk ke dalam susu ibu yang mengubah rasanya. Di samping itu, suplemen ini juga harus dielakkan dalam kes hipertensi atau penyakit jantung.
