Ia dianggap sebagai demam apabila suhu di ketiak lebih tinggi daripada 38ºC, kerana suhu 37.5ºC mudah dicapai ketika sangat panas atau ketika orang itu memakai banyak lapisan pakaian, misalnya.
Cara paling selamat untuk mengetahui sama ada anda demam adalah dengan menggunakan termometer untuk mengukur suhu, dan tidak bergantung hanya pada meletakkan tangan di dahi atau belakang leher anda.
Sekiranya suhu di ketiak melebihi 39ºC, sebaiknya segera pergi ke bilik kecemasan, kerana demam tinggi boleh menyebabkan sawan atau membahayakan nyawa orang tersebut.
Cara mengukur suhu dengan betul
Untuk mengukur suhu badan dengan betul, anda mesti mengetahui cara menggunakan setiap jenis termometer. Yang paling biasa adalah:
- Termometer kaca atau digital: letakkan hujung logam di ketiak, dubur atau mulut yang bersentuhan langsung dengan kulit atau selaput lendir dan tunggu sekurang-kurangnya 3 minit, atau sehingga bunyi bip, untuk memeriksa suhu;
- Termometer inframerah: arahkan hujung termometer di dahi atau ke saluran telinga dan tekan butang. Selepas bunyi bip, termometer akan segera menunjukkan suhu.
Lihat panduan lengkap untuk menggunakan setiap jenis termometer.
Suhu badan harus diukur pada waktu rehat dan jangan sesekali setelah melakukan aktiviti fizikal atau selepas mandi, kerana dalam keadaan ini suhu normal adalah lebih tinggi dan, oleh itu, nilainya mungkin tidak nyata.
Termometer yang paling biasa, termudah dan paling selamat digunakan adalah termometer digital, kerana ia dapat membaca suhu di bawah ketiak dan menghasilkan isyarat yang dapat didengar ketika mencapai suhu badan. Walau bagaimanapun, sebarang termometer boleh dipercayai, dengan syarat ia digunakan dengan betul. Satu-satunya jenis termometer yang dikontraindikasikan adalah termometer merkuri, kerana ia boleh menyebabkan keracunan jika ia pecah.
Cara mengukur suhu pada bayi
Suhu badan pada bayi mesti diukur dengan termometer, seperti pada orang dewasa, dan keutamaan harus diberikan kepada termometer yang paling selesa dan cepat, seperti digital atau inframerah.
Tempat yang sesuai untuk menilai suhu bayi dengan lebih tepat adalah dubur dan, dalam kes ini, termometer digital yang lembut harus digunakan untuk mengelakkan bayi terluka. Walau bagaimanapun, jika ibu bapa tidak merasa selesa, mereka boleh menggunakan pengukuran suhu di ketiak, sebagai contoh, mengesahkan suhu dubur hanya di pakar pediatrik.
Berapa darjah demam pada orang dewasa
Suhu badan yang normal bervariasi antara 35.4ºC dan 37.2ºC, jika diukur di ketiak, tetapi dapat meningkat dalam keadaan selesema atau jangkitan, sehingga menimbulkan demam. Variasi utama suhu badan termasuk:
- Suhu yang sedikit meningkat , dikenali sebagai "subfebrile": antara 37.5ºC dan 38ºC. Dalam kes ini, gejala lain biasanya muncul, seperti menggigil, gegaran atau kemerahan pada wajah dan lapisan pertama pakaian harus dikeluarkan, mandi air suam atau air minum;
- Demam: suhu axillary melebihi 38ºC. Sekiranya orang dewasa, disarankan untuk mengambil tablet parasetamol 1000 mg, menempel hanya dengan satu lapisan pakaian atau meletakkan kompres sejuk di dahi. Sekiranya suhu tidak menurun selepas 3 jam, anda harus pergi ke bilik kecemasan;
- Demam tinggi : suhu axillary melebihi 41ºC, yang mesti dianggap sebagai kecemasan perubatan dan, oleh itu, orang itu mesti dinilai oleh doktor.
Suhu juga dapat lebih rendah dari biasa, yaitu kurang dari 35.4ºC. Ini biasanya berlaku apabila seseorang telah lama terkena selesema dan dikenali sebagai "hipotermia". Dalam kes seperti ini, cubalah membuang sumber selesema dan memakai beberapa lapisan pakaian, minum teh panas atau memanaskan rumah, misalnya. Fahami apa yang boleh menyebabkan hipotermia dan apa yang perlu dilakukan.
Inilah cara untuk menurunkan demam anda dengan cepat tanpa menggunakan ubat:
Berapakah suhu demam pada bayi dan kanak-kanak
Suhu badan bayi dan kanak-kanak sedikit berbeza dengan suhu dewasa, dengan suhu normal antara 36ºC dan 37ºC. Variasi utama suhu badan pada masa kanak-kanak adalah:
- Suhu meningkat sedikit: antara 37.1ºC dan 37.5ºC. Dalam kes ini, anda mesti menanggalkan lapisan pakaian dan mandi air suam;
- Demam: suhu dubur lebih tinggi daripada 37.8ºC atau axillary lebih tinggi daripada 38ºC. Dalam kes ini, ibu bapa harus menghubungi pakar pediatrik untuk membimbing penggunaan ubat-ubatan untuk demam atau keperluan untuk pergi ke bilik kecemasan;
- Suhu badan rendah (hipotermia) : suhu di bawah 35.5ºC. Dalam kes-kes ini, anda harus memakai pakaian lain dan mengelakkan pakaian. Sekiranya suhu tidak meningkat dalam 30 minit, anda harus pergi ke bilik kecemasan.
Variasi suhu pada bayi dan anak-anak tidak selalu disebabkan oleh penyakit atau jangkitan, dan mungkin bervariasi kerana jumlah pakaian yang dipakai, kelahiran gigi, reaksi vaksin atau disebabkan oleh suhu persekitaran, misalnya.
Berapa banyak mengambil ubat untuk menurunkan demam
Menanggalkan pakaian berlebihan dan mandi air suam adalah cara yang baik untuk menurunkan suhu badan anda, tetapi apabila itu tidak mencukupi, doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan antipiretik, juga dikenali sebagai antipiretik, untuk menurunkan demam anda. Ubat yang paling banyak digunakan dalam situasi ini biasanya parasetamol, yang boleh diminum hingga 3 kali sehari, pada selang waktu 6 hingga 8 jam. Lihat ubat lain untuk menurunkan demam.
Bagi bayi dan kanak-kanak, ubat untuk demam hanya boleh digunakan dengan bimbingan dari pakar pediatrik, kerana dosnya berbeza-beza mengikut berat badan dan usia.
