Kapsul bunga raya harus diambil 1 hingga 2 kali sehari untuk memastikan hasil penurunan berat badan yang terbaik. Bahagian ubat dari bunga raya adalah bunga kering, yang dapat dimakan dalam bentuk teh atau kapsul, dan dapat dibeli di kedai makanan kesihatan, mengendalikan farmasi dan beberapa pasar raya. Sekiranya anda suka, lihat cara menyediakan teh bunga raya.
Walau bagaimanapun, cara terbaik untuk menggunakan tanaman adalah dalam bentuk kapsul, kerana ia menjamin pengambilan dos tumbuhan yang tepat, menjadikannya lebih mudah untuk menyesuaikan rawatan. Walaupun dos toksik sangat tinggi dan, oleh itu, risiko penggunaan suplemen ini rendah, selalu dianjurkan untuk berjumpa dengan pakar herba sebelum menggunakan bunga raya untuk menurunkan berat badan.
Nama saintifik tumbuhan ini adalah Hibiscus sabdariffa, yang terkenal sebagai bunga raya, asam karuru, cuka atau okra ungu. Selain membantu menurunkan berat badan, juga banyak digunakan dalam perawatan tekanan darah tinggi, kolesterol, penyakit hati, diabetes dan pencegahan penuaan dini.
Cara pengambilan kapsul bunga raya
Menurut beberapa kajian, dos bunga raya yang ideal adalah 500 hingga 1000 mg sehari, bergantung kepada kepekatan sebatian, terutamanya antosianin, dalam ekstrak. Oleh itu, disyorkan untuk mengambil:
- Bunga raya 1% : 1000 mg atau dua kali 500 mg sehari;
- Bunga raya 2% : 500 mg sehari.
Walau bagaimanapun, selalu disarankan untuk berjumpa dengan pakar herba atau membaca arahan mengenai pembungkusan kapsul bunga raya.
Mengapa bunga raya membantu anda menurunkan berat badan
Bunga raya mengandungi beberapa komponen yang membantu mengurangkan berat badan seperti antosianin, fenol dan flavonoid. Komponen ini membantu mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid dan juga mencegah hipertrofi adiposit, mengurangkan ukuran sel lemak.
Selain membantu menurunkan berat badan, bunga raya juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol darah. Ia juga sangat kaya dengan antioksidan dan oleh itu melawan radikal bebas, mencegah penuaan sel pramatang.
Kesan sampingan yang mungkin
Kapsul bunga raya boleh menyebabkan rasa mual, ketidakselesaan usus dan cirit-birit, terutamanya jika tertelan dalam dos yang lebih tinggi daripada yang ditunjukkan. Untuk memastikan penggunaan bunga raya yang selamat, anda harus mengelakkan pengambilan lebih daripada 2g kapsul bunga raya setiap hari.
Kontraindikasi
Kembang sepatu kapsul dikontraindikasikan untuk penghidap penyakit jantung, tekanan darah rendah, wanita hamil atau menyusui. Selain itu, juga harus dihindari ketika mengambil antikoagulan.
