Jus diuretik membantu meningkatkan pengeluaran air kencing pada siang hari dan, oleh itu, dapat digunakan untuk mengurangkan pengekalan cairan dan mendorong penurunan berat badan, yang terjadi akibat pengumpulan air di dalam badan.
Terdapat beberapa makanan dan buah diuretik, seperti saderi, asparagus, epal, tomato atau lemon, misalnya, yang boleh digabungkan dalam pelbagai jenis jus untuk mencapai kesan ini, sesuai dengan selera setiap orang. Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa resipi siap pakai:
1. Jus epal dengan pir, tembikai dan halia
Semua ramuan jus ini mempunyai sifat diuretik, menjadi kaedah yang baik untuk mengurangkan pembengkakan badan. Jus ini ditunjukkan untuk kes-kes kaki bengkak, kaki bengkak pada masa selepas bersalin dan jika berlaku pembengkakan ke seluruh badan.
Bahan-bahan
- 1/2 biji pir
- 1/2 epal
- 1 keping tembikai
- 2 cm halia
- 1 gelas air
Mod penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar atau masukkan buah dan halia melalui pemusat atau pemproses makanan. Minum di sebelah untuk memanfaatkan sepenuhnya khasiat perubatannya.
Sebaiknya minum jus ini dua kali sehari, sekali semasa perut kosong dan sekali pada akhir hari.
2. Saderi, timun dan jus oren
Saderi, pasli, timun dan jeruk adalah makanan yang membantu meningkatkan pengeluaran air kencing, selain memungkinkan penghapusan toksin. Jus ini juga dapat digunakan oleh mereka yang mempunyai batu ginjal, untuk berusaha menghilangkannya.
Bahan-bahan
- 1 saderi
- 1 timun besar
- 1 genggam pasli
- Jus 1 oren besar
Mod penyediaan
Basuh semua sayur dan potong. Masukkan pengisar atau masukkan mereka melalui emparan dan, akhirnya, masukkan jus oren kacau sehingga anda mendapat campuran homogen. Minum jus ini 2 hingga 3 kali sehari.
3. Jus bayam, epal, lemon dan halia
Selain menjadi diuretik yang hebat, jus ini juga dapat membantu melawan kolesterol tinggi, kerana bayam adalah sumber lutein yang sangat baik, pigmen yang telah terbukti dapat mencegah penumpukan kolesterol di dalam arteri. Halia dan lemon juga membantu menguatkan sistem imun.
Bahan-bahan
- 4 hingga 5 daun bayam
- 1 biji epal sederhana
- Jus 1 lemon sederhana
- 2 cm halia
Mod penyediaan
Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar hingga sebati. Jus ini harus diminum setelah siap untuk mengelakkan kehilangan beberapa mineral dan vitamin penting.
Lihat petua lain untuk melawan bengkak:
