Bahan-bahan seperti kiwi, ceri, alpukat dan betik adalah pilihan yang sangat baik untuk dimakan secara berkala untuk meremajakan kulit, meninggalkan penampilan yang lebih awet muda dan rapi. Di sini kami menunjukkan 7 resipi terbaik, untuk mengkonsumsi satu per hari, dan pada akhir minggu pertama perhatikan hasilnya.
Tetapi selain mengambil salah satu resipi berikut sehari, juga disarankan untuk makan 1 kacang Brazil setiap hari kerana kaya dengan selenium, zat yang berfungsi dengan menghilangkan radikal bebas dan akhirnya mendorong peremajaan.
Langkah berjaga-jaga penting lain adalah membersihkan kulit anda setiap hari, dan menggunakan krim pelembap yang sesuai dengan usia anda.
1. Jus ceri
Jus ceri adalah ubat rumah yang sangat baik untuk meremajakan kulit, kerana buah ini kaya dengan beta-karoten, antioksidan yang membantu menghilangkan toksin dan kekotoran dari organisma, memberikan pertumbuhan semula sel-sel epitelium menjadikan kulit cantik, lembut ia muda.
Bahan-bahan:
- 2 cawan ceri
- pisang separuh
- 300 ml air
Mod penyediaan:
Basuh buah-buahan dengan baik, potong menjadi separuh untuk mengeluarkan batu dan tambahkan ke dalam pengisar bersama-sama dengan air. Setelah dipukul dengan baik, jus ceri siap diminum.
Ceri jenis manis adalah yang terbaik untuk membuat jus, selain rasa yang menyenangkan, mereka mempunyai pelbagai jenis vitamin dan nutrien yang membantu menjaga kesihatan. Selain beta-karoten, buah ini kaya dengan vitamin B2 dan asid folik, sangat baik untuk kesihatan mata, rambut, kuku dan kulit.
2. Jus kiwi
Jus kiwi membantu meremajakan kulit kerana buah ini kaya dengan kalium, yang membantu dalam pertumbuhan semula sel-sel di seluruh tubuh. Ubat rumah ini meningkatkan keanjalan kulit, menjadikan kulit kelihatan lebih muda dan lebih cantik. Kerana pertumbuhan semula sel, otot cenderung menjadi lebih kencang dan tenaga meningkat.
Bahan-bahan:
- 3 buah kiwi
- 200 ml air
- 1 sudu besar madu
Mod penyediaan:
Kupas kiwi, potong menjadi kepingan kecil dan masukkannya ke dalam pengisar bersama bahan-bahan lain.
Selain manfaat untuk kulit, kiwi sangat bagus untuk membantu menurunkan berat badan, kerana membantu mengatur usus dan menurunkan kolesterol. Lihat Cara menggunakan Kiwi untuk menurunkan berat badan.
3. Vitamin alpukat
Satu lagi resipi yang sangat baik untuk meremajakan adalah dengan mengambil vitamin alpukat dengan kacang Brazil kerana kaya dengan antioksidan yang membantu menghilangkan toksin dari badan dan juga memperbaiki penampilan kulit.
Bahan-bahan:
- 1/2 alpukat masak
- 3 kacang Brazil
- 1 gelas yogurt biasa 180 g
Mod penyediaan:
Pukul semua bahan dalam pengadun dan maniskan secukup rasa. Anda harus mengambil vitamin ini pada waktu pagi setiap hari untuk mencapai hasil yang terbaik, tetapi anda mesti berhati-hati dengan diet anda agar tidak menambah berat badan kerana vitamin ini sangat kalori. Lihat semua kelebihan alpukat.
4. Jus tomato
Jus tomato dengan minyak dan garam adalah resipi yang sangat baik untuk ingin meremajakan kulit anda dan melawan penuaan. Tomato adalah makanan yang kaya dengan likopen dan mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, melindungi sel dari barah, terutama kanser prostat, dan membantu melawan tanda-tanda penuaan pertama. Tomat juga kaya dengan vitamin A dan, jika dikonsumsi dengan minyak zaitun, ia meningkatkan penyerapannya, meningkatkan manfaatnya.
Saya ngredientes:
- 3 biji tomato masak
- 1 gelas air
- garam dan lada hitam secukup rasa
- 1 sudu minyak zaitun
Mod penyediaan:
Pukul semua bahan dengan pengadun dan ambil seterusnya.
5. Jus kubis dengan lemon
Jus Kale membantu meremajakan kerana kale kaya dengan zink, yang selain untuk menjana semula sel menyeimbangkan kadar asid di dalam badan.
Saya ngredientes:
- 2 helai daun kangkung
- ½ segelas air
- jus 2 lemon
- 2 biji kurma untuk pemanis
Mod penyediaan:
Semua bahan mesti dimasukkan dalam pengisar dan dikisar dengan baik.
6. Jus pasli dengan oren
Jus ini membantu meremajakan sejak klorofil yang terdapat di dalam pasli merangsang oksigenasi, metabolisme dan pertumbuhan semula sel, menjadikan kulit dan rambut lembut dan sihat.
Bahan-bahan:
- 3 sudu besar pasli cincang
- jus 2 biji oren
- 1 sudu madu
Mod penyediaan:
Pukul bahan dengan pengadun dan ambil seterusnya.
Selain meremajakan, jus pasli kaya dengan provitamin A, sangat baik untuk menajamkan penglihatan dan cekap membersihkan ginjal, hati dan saluran kencing.
7. Vitamin betik
Vitamin betik ini kaya dengan beta karoten yang membantu melembutkan kulit dan juga membuang toksin dan kekotoran dari badan dengan membantu melawan sembelit.
Bahan-bahan:
- 1 biji betik masak
- jus 1 oren
- 1 tarikh untuk pemanis
- 1 gelas yogurt biasa 280 g
Mod penyediaan:
Pukul semua bahan dalam pengadun dan ambil seterusnya. Anda juga boleh menambah 1 sudu teh biji rami keemasan.
Rawatan buatan sendiri untuk menghilangkan kedutan dan garis ekspresi
Rawatan di rumah yang sangat baik untuk menghilangkan kedutan dan garis ekspresi adalah dermaroller, alat kecil yang mempunyai mikroneedles yang menembusi kulit, yang memungkinkan penyerapan krim anti-kerut yang lebih baik, misalnya.
Lihat cara menggunakan dan perawatan yang diperlukan, sebelum dan sesudah, dalam video ini oleh ahli fisioterapi Marcelle Pinheiro:
